皆様こんにちは。
宜野湾の隠れ家個室リラクゼーションエステサロン『Salon de ARISA（サロン・ド・アリサ）』です。
今回は『コンニャク』のお話。
【うるおい肌✖️ダイエット】それなら、コンニャクをたっぷり食べましょう。
それだけで、何かと乾燥しがちな肌がピチピチしたうるおいたっぷりの肌に生まれ変わるのです。
【セラミド】を補給するにはコンニャクが最適！
【セラミド】って聞いたことはありますか？
コンニャクは【セラミド】を補給するのに最適な食材。
潤いには【セラミド】は必須です。
コンニャクにはセラミドの原料になるグリコシルセラミドがたっぷり含まれているからです。
板コンニャクでも糸コンニャクでもかまいません。
ただし、【なるだけ黒い色】【原材料は生いも】のものを選んでください。
グリコシルセラミドが多く含まれています。
食べる量は1週間で約300グラム（1袋）程度が目安。
煮物や、田楽、コンニャクステーキにすれば1度に1丁（１袋）を食べることができます。
コンニャクは低カロリーのため、たくさん食べても太りません。
うるおいたっぷりの肌だけではなく、ダイエット効果も大きい点は心強い味方です。
肌だけではなく身体も若くなります。
そのためにも３ヶ月間を目標に「週1回、夕食でコンニャクを食べる」を習慣にしてみてくださいね♡
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