【ゆるハピ💖ARISAタイム☕️✨】3月9日（水）放送分です。

こんにちは😃💖
3月9日【水】、FMぎのわん、ラジオ番組📻【ゆるハピ💖ARISAタイム☕️✨】の生放送に行ってきました😃✌️
スペシャルゲストは沖縄美人【ちゅらか〜ぎ〜】💖の筋膜バストケアセラピストの中地恵利奈さんをお招きし、【ちゅらか〜ぎ〜】ミキサーなっちゃんと楽しくお届けしました😊🌸
因みに【ちゅらか〜ぎ〜】とは沖縄の方言で【美人】の意です😊☝️

さて、バストに悩む女性は世の中に多いのではないのでしょうか？
今回は基本的な自身ですぐにでもできるセルフバストケアののお話を聴かせていただきました😃💖
１、お水をしっかり飲む
２、深呼吸をすること
３、保湿ケアをすること
４、締めつけすぎる下着はNG（リンパの流れや血流をさまたげるため）
５、タンクトップブラのみで長い間、過ごさないこと（下垂の原因になります）
６、ストレッチをすること
７、ポジティブなマインドでいること
などなど
7番が特に重要だというお話でした😃👍
気になるかたは是非、YouTubeを観てくださいね😃💖

@enna_smile_bust
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